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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
106 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.8 g
- 炭水化物
- 8.5 g
- うち糖類
- 5.9 g
- 脂質
- 4.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Lave les concombres et coupe-les en petits dés ou en fines rondelles.
- Hache finement l'aneth et écrase l'ail avec une pincée de sel.
- Dans un saladier, mélange le yaourt, l'ail écrasé, l'huile et la moitié de l'aneth.
- Ajoute les concombres et mélange délicatement.
- Sale, poivre, puis parsème du reste d'aneth avant de servir bien frais.
アレンジとコツ
Version rafraîchie. Mets la salade 30 minutes au réfrigérateur avant de servir pour qu'elle soit plus fraîche.
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Ecomelyのオリジナルレシピです。