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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
358 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 16.2 g
- 炭水化物
- 38.8 g
- うち糖類
- 3.2 g
- 脂質
- 14.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 6 g
- 食物繊維
- 2.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Fais griller les rondelles de baguette au four à 200 °C pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- Prépare les garnitures : écrase la moitié du fromage frais avec une pincée de sel, égoutte les anchois et coupe les œufs durs.
- Dispose les garnitures sur chaque tranche de pain : anchois sur fromage frais, œuf dur sur piment, crevette sur cornichon.
- Pique chaque bouchée avec un cure-dent en bois pour la maintenir.
- Arrose d'un filet d'huile d'olive et sers immédiatement, à température ambiante.
アレンジとコツ
Pintxo de jambon. Garnis les tranches de pain avec du jambon serrano, un poivron grillé et une olive.
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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