このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

材料
材料
Boulettes
Sauce
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
904 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 48.5 g
- 炭水化物
- 95.5 g
- うち糖類
- 15.8 g
- 脂質
- 33.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 12.3 g
- 食物繊維
- 9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Mélange le bœuf, le porc, la chapelure trempée dans le lait, l'œuf, la moitié du parmesan, du sel et du poivre, puis forme des boulettes d'environ 4 cm.
- Fais dorer les boulettes dans l'huile d'olive à feu moyen 8 minutes en les tournant, puis réserve-les.
- Dans la même poêle, fais revenir l'oignon et l'ail émincés 5 minutes, puis verse la sauce tomate, le sucre et l'origan.
- Remets les boulettes dans la sauce et laisse mijoter à feu doux 25 minutes, couvert, en tournant délicatement.
- Pendant ce temps, cuis les spaghettis dans une eau bien salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente, puis égoutte en gardant un peu d'eau de cuisson.
- Mélange les pâtes à la sauce avec un peu d'eau de cuisson, dresse avec les boulettes, parsème de parmesan et de basilic.
アレンジとコツ
Version végétarienne. Remplace la viande par des boulettes de lentilles et de champignons, en gardant la même sauce.
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

アメリカ合衆国