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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
405 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 11.2 g
- 炭水化物
- 15.9 g
- 脂質
- 32.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 20.2 g
- 食物繊維
- 1.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Préchauffe le four à 180 °C. Écrase la feta avec l'œuf, la menthe séchée et le poivre jusqu'à obtenir une farce crémeuse.
- Coupe chaque feuille de filo en bandes de 8 cm de large, en gardant les autres feuilles couvertes d'un linge humide.
- Badigeonne une bande de beurre, dépose une petite cuillerée de farce à une extrémité et plie en triangle à la manière d'un drapeau, jusqu'au bout de la bande.
- Badigeonne le dessus du triangle de beurre et saupoudre de sésame.
- Dispose les triangles sur une plaque tapissée de papier cuisson et enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
アレンジとコツ
Version sucrée-salée. Arrose les triangles sortis du four d'un filet de miel.
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ギリシャ
Ecomelyのオリジナルレシピです。