재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
596 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 59.5 g
- 탄수화물
- 32.5 g
- 그중 당류
- 4.6 g
- 지방
- 24.5 g
- 그중 포화지방
- 9.8 g
- 식이섬유
- 3.6 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 불린 고추, 토마토, 마늘, 향신료를 믹서에 갈아 주세요.
- 고기를 이 소스와 물 1 l에 넣고 3시간 30분 푹 끓인 뒤 결대로 찢어 주세요.
- 또르띠야를 국물 위 기름에 적시고 치즈와 고기를 채워 구워 주세요.
- 콘소메, 양파, 고수와 함께 내어 주세요.
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