재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
곁들임
영양 정보
373 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 32.3 g
- 탄수화물
- 14.9 g
- 그중 당류
- 5.1 g
- 지방
- 19 g
- 그중 포화지방
- 7.5 g
- 식이섬유
- 7.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파, 마늘, 고기를 볶아 주세요.
- 향신료, 토마토, 물기를 뺀 강낭콩을 넣어 주세요.
- 40분간 약불에서 끓인 뒤 밥과 함께 내세요.
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