재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
570 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 16.7 g
- 탄수화물
- 10.1 g
- 그중 당류
- 0.1 g
- 지방
- 51.3 g
- 그중 포화지방
- 6.5 g
- 식이섬유
- 0.4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 참치, 케이퍼, 파슬리, 하리사를 약간 섞으세요.
- 시트 위에 속을 올리고 가운데를 오목하게 만들어 달걀을 깨 넣으세요.
- 삼각형으로 접어 양면을 각각 1~2분간 튀기세요.
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