재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
317 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 17.1 g
- 탄수화물
- 18.1 g
- 지방
- 19.3 g
- 그중 포화지방
- 5.2 g
- 식이섬유
- 1.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 고기, 양파, 향신료를 볶다가 달걀을 넣어 엉기게 하고 허브를 넣어 섞어 줘.
- 브릭 시트를 띠 모양으로 잘라 속을 올리고 삼각형으로 접어 줘.
- 2분간 튀기거나, 기름을 발라 오븐에서 15분간 구워 줘.
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