재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
281 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 29.4 g
- 탄수화물
- 7.7 g
- 그중 당류
- 1.2 g
- 지방
- 14.6 g
- 그중 포화지방
- 7.2 g
- 식이섬유
- 0.6 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 초리조, 빵가루, 버터, 파슬리를 믹서에 갈아 주세요.
- 생선 위에 펴 발라 주세요.
- 200 °C에서 15분 동안 구워 주세요.
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