재료
영양 정보
387 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 6.3 g
- 탄수화물
- 18.4 g
- 지방
- 29.4 g
- 그중 포화지방
- 21.3 g
- 식이섬유
- 11.6 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 치아씨드, 우유, 시럽을 섞어요.
- 10분 뒤에 한 번 저어 주고 냉장고에서 하룻밤 두어요.
- 과일을 올려 마무리해요.
다른 아이디어
스위스
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Ecomely 오리지널 레시피.
387 kcal 1인분 기준
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
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