재료
재료
마늘 소스
향신료 & 양념
영양 정보
467 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 44.5 g
- 탄수화물
- 41.4 g
- 그중 당류
- 6.2 g
- 지방
- 10.8 g
- 그중 포화지방
- 4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 길게 썬 닭고기를 요거트, 레몬 1개 분량의 즙, 마늘, 향신료, 소금에 재워 주세요 (최소 30분).
- 아주 뜨겁게 달군 팬에서 10~12분간 구워 주세요.
- 그릭 요거트에 간 마늘, 올리브유, 레몬즙을 약간 섞어 주세요.
- 빵에 소스, 닭고기, 샐러드 채소, 토마토, 피클을 올리고 단단히 말아 팬에서 1분간 구워 주세요.
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