재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
232 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 5.2 g
- 탄수화물
- 14.9 g
- 그중 당류
- 13.2 g
- 지방
- 14.6 g
- 식이섬유
- 9.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 모든 채소를 깍둑썰기 해요.
- 올리브유에 양파와 마늘을 볶아요.
- 파프리카와 가지를 넣고, 이어서 주키니와 토마토, 허브를 넣어요.
- 뚜껑을 덮고 약불에서 45분간 뭉근히 끓여요.
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