재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
471 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 12.4 g
- 탄수화물
- 25.8 g
- 그중 당류
- 8 g
- 지방
- 32.9 g
- 그중 포화지방
- 18.4 g
- 식이섬유
- 11.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 콜리플라워를 小송이로 나눠 220 °C에서 20분간 구워 주세요.
- 양파와 커리 페이스트를 볶다가 토마토와 코코넛 밀크를 넣어 주세요.
- 콜리플라워와 병아리콩을 넣고 10분간 뭉근히 끓여 주세요.
다른 아이디어
스페인
도피네
프로방스
마그레브
이탈리아
미국
Ecomely 오리지널 레시피.