재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
507 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 21.9 g
- 탄수화물
- 38.6 g
- 그중 당류
- 5.4 g
- 지방
- 28.6 g
- 그중 포화지방
- 14.8 g
- 식이섬유
- 3.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파와 파프리카를 볶다가 고기와 향신료를 넣고, 식힌 뒤 다진 삶은 달걀과 올리브를 섞어 주세요.
- 반죽을 지름 12cm 원형으로 잘라 주세요.
- 속을 채워 반으로 접고, 가장자리를 꼬아 가며 단단히 붙여 주세요.
- 달걀물을 바르고 200°C에서 25분 동안 구워 주세요.
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