재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
172 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 4 g
- 탄수화물
- 7.8 g
- 그중 당류
- 0.4 g
- 지방
- 12.9 g
- 그중 포화지방
- 1.9 g
- 식이섬유
- 2.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 물기를 뺀 병아리콩을 타히니, 레몬, 마늘, 커민, 물 3큰술과 함께 갈아 주세요.
- 부드러워질 때까지 오일을 조금씩 흘려 넣어 주세요.
- 오일을 살짝 둘러 파프리카 가루를 뿌려 내세요.
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