재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
375 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 33.1 g
- 탄수화물
- 36.8 g
- 그중 당류
- 10.6 g
- 지방
- 9.2 g
- 그중 포화지방
- 3.3 g
- 식이섬유
- 5.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파, 당근, 감자를 볶다가 밀가루와 카레 가루를 넣어 주세요.
- 육수, 간장, 꿀을 붓고 20분간 끓인 뒤 곱게 갈아 주세요.
- 고기에 달걀물과 판코를 입혀 앞뒤로 4분씩 노릇하게 튀겨 주세요.
- 먹기 좋게 썰어 밥 위에 올리고 소스를 곁들여 내세요.
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