재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
543 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 23.3 g
- 탄수화물
- 49.1 g
- 그중 당류
- 1.9 g
- 지방
- 25.4 g
- 그중 포화지방
- 4.6 g
- 식이섬유
- 12.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 병아리콩, 마늘, 커민을 육수에 넣고 15분간 끓여 주세요.
- 그릇 바닥에 빵을 조각내어 깔아 주세요.
- 수프를 붓고 수란, 하리사, 커민, 올리브 오일, 레몬을 올려 주세요.
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