재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
285 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 16.4 g
- 탄수화물
- 27.3 g
- 그중 당류
- 3.1 g
- 지방
- 10 g
- 그중 포화지방
- 8.4 g
- 식이섬유
- 9.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파, 마늘, 강황을 볶아 주세요.
- 렌틸콩, 코코넛 밀크, 물 40cl를 넣고 15분간 익혀 주세요.
- 시금치와 레몬즙을 약간 넣어 주세요.
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