재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
340 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 15 g
- 탄수화물
- 28 g
- 그중 당류
- 5.5 g
- 지방
- 15 g
- 그중 포화지방
- 2.3 g
- 식이섬유
- 16.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파, 마늘, 향신료를 볶아 주세요.
- 토마토와 물 한 컵을 넣고 15분간 끓여 주세요.
- 콩을 넣고 20분간 더 익혀 주세요.
- 고수를 뿌려 주세요.
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