재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
496 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 35 g
- 탄수화물
- 16.1 g
- 그중 당류
- 9.7 g
- 지방
- 31.2 g
- 그중 포화지방
- 9.1 g
- 식이섬유
- 4.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 닭고기를 소금물에 30분간 삶고 육수는 남겨 두세요.
- 고추는 물에 불리고, 아몬드, 토르티야, 향신료는 구워 주세요.
- 모든 재료를 토마토, 양파, 건포도, 육수와 함께 갈아 20분간 끓인 뒤 초콜릿을 넣어 주세요.
- 닭고기에 소스를 끼얹고 참깨를 뿌려 주세요.
다른 아이디어
프랑스
미국
텍스멕스
프랑스
마그레브
인도
프랑스
프랑스
Ecomely 오리지널 레시피.