재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
611 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 39.4 g
- 탄수화물
- 12.4 g
- 그중 당류
- 4.5 g
- 지방
- 43.3 g
- 그중 포화지방
- 7.8 g
- 식이섬유
- 6.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 고기를 양파 1개, 마늘, 생강, 육수 큐브와 함께 40분간 삶아 주세요.
- 땅콩을 15분간 삶아 곱게 갈아 페이스트로 만들어 주세요.
- 땅콩 페이스트와 잎채소를 고기에 넣고 15분간 뭉근히 끓여 주세요.
- 나머지 양파와 새우를 볶아 요리에 넣어 주세요.
다른 아이디어
프랑스
미국
텍스멕스
프랑스
마그레브
인도
프랑스
프랑스
Ecomely 오리지널 레시피.