재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
491 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 28.1 g
- 탄수화물
- 67.2 g
- 그중 당류
- 2.4 g
- 지방
- 10.4 g
- 그중 포화지방
- 1.3 g
- 식이섬유
- 3.4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 파스타를 삶아주세요.
- 으깬 참치, 참치 기름, 레몬 제스트와 즙, 마늘, 케이퍼를 섞어주세요.
- 뜨거운 파스타와 루콜라를 함께 버무려주세요.
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