재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
389 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 28.1 g
- 탄수화물
- 5.2 g
- 그중 당류
- 4.5 g
- 지방
- 27 g
- 그중 포화지방
- 5.5 g
- 식이섬유
- 1.9 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 정어리를 씻어 물기를 닦고 굵은소금을 뿌려 주세요.
- 한 면당 3~4분씩 구워 주세요.
- 토마토와 양파 샐러드, 레몬 웨지와 함께 내세요.
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