재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
594 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 43.2 g
- 탄수화물
- 26.7 g
- 그중 당류
- 2.2 g
- 지방
- 33.9 g
- 그중 포화지방
- 13.9 g
- 식이섬유
- 1.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 버터, 마늘, 파슬리를 섞어 막대 모양 4개로 만들고 20분 동안 냉동해 주세요.
- 닭가슴살을 지갑처럼 열어 버터를 넣고 감싸 주세요.
- 빵가루를 두 번 입혀 기름에 4분 동안 노릇하게 튀기고, 190 °C 오븐에서 15분 더 익혀 주세요.
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