
재료
재료
소스
향신료 & 양념
영양 정보
480 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 20.3 g
- 탄수화물
- 52 g
- 지방
- 20.4 g
- 그중 포화지방
- 5.2 g
- 식이섬유
- 2.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 배추를 잘게 다져 소금을 뿌리고 10분간 둔 뒤, 꾹 짜서 물기를 빼요.
- 돼지고기, 배추, 파, 마늘, 생강, 간장, 참기름을 섞어요.
- 만두피마다 소를 한 숟갈 올리고 가장자리에 물을 발라 주름을 잡아 붙여요.
- 기름을 두른 팬에서 밑면을 2분간 노릇하게 굽고, 물 반 컵을 부어 뚜껑을 덮고 물이 다 날아갈 때까지 6분간 익혀요.
- 간장 식초 소스를 곁들여 내요.
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