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함박스테이크와 매시드 포테이토: 요리 사진
참고 사진: jeffreyw — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
일상 요리

함박스테이크와 매시드 포테이토

고민 없는 저녁 식사: 잘 구운 함박스테이크와 진짜 버터 매시드 포테이토예요.

  • 40분
  • 4인분
  • 보통
  • 보통
  • 프랑스

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재료

재료

향신료 & 양념

곁들임

영양 정보

581 kcal 1인분 기준

단백질
32.4 g
탄수화물
43.7 g
그중 당류
4.5 g
지방
29.2 g
그중 포화지방
14.7 g
식이섬유
4.5 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. 껍질 벗긴 감자를 소금물에 20분간 삶아 주세요.
  2. 버터와 함께 으깬 뒤 따뜻한 우유를 조금씩 넣고, 소금, 후추, 육두구로 간을 하세요.
  3. 아주 뜨거운 팬에서 패티를 한 면당 2~3분씩 굽고, 다 익을 즈음 소금과 후추를 뿌려 주세요.
  4. 바로 매시드 포테이토와 함께 내세요.

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