재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
452 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 13.6 g
- 탄수화물
- 51.1 g
- 그중 당류
- 1.8 g
- 지방
- 20.9 g
- 그중 포화지방
- 8.2 g
- 식이섬유
- 2.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 옥수수 잎을 1시간 물에 불려 주세요.
- 라드를 휘핑하고 마사, 베이킹파우더, 소금, 육수를 넣어 부드러운 반죽이 될 때까지 섞어 주세요.
- 잎 위에 반죽을 펴 바르고 소스에 버무린 닭고기를 올려 접어 주세요.
- 세워서 1시간 15분 쪄 주세요.
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