Ecomely

भाषा

बोबोटी: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Bli — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

बोबोटी

दक्षिण आफ्रिकेचा बेक केलेला पदार्थ: करी मसाल्याचं मांस आणि सुका मेवा, वर अंड्याचा थर.

  • 1 तास 05 मि.
  • ६ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • दक्षिण आफ्रिकन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

४०५ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
३१.८ ग्रॅ
कर्बोदके
१९.३ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
१४.९ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२१.८ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
८.७ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
२.३ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कांदा, करी पावडर आणि हळद परतून घे, मग मांस घाल.
  2. थोड्या दुधात भिजवलेला ब्रेड, मनुका आणि चटणी घाल.
  3. मिश्रण भांड्यात दाबून भर, उरलेल्या दुधात फेटलेली अंडी ओत आणि तमालपत्रं खोचून ठेव.
  4. १८० °C वर ३५ मिनिटे बेक कर.

आणखी काही कल्पना

आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जणरोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जणबटाट्यांसह पोर्क रोस्ट1 तास 30 मि. · 6 जणरताळ्याचे पार्मांतिए55 मि. · 4 जणभरलेले टोमॅटो1 तास 10 मि. · 4 जणकोकरू लेग रोस्ट आणि फ्लाजोले बीन्स1 तास 15 मि. · 6 जणचेस्टनटसह भाजलेला चॅपन2 तास 50 मि. · 8 जणमुसाका1 तास 30 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.