मांसाहारी पदार्थ
ब्रोकोलीसह बीफ
चिनी रेस्टॉरंटचा क्लासिक पदार्थ: मऊ बीफ आणि ब्रोकोली ऑयस्टर सॉसमध्ये.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
२६६ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३१.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ९.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ६.२ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १०.३ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १.८ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.६ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बीफला कॉर्नफ्लोर आणि थोडा सोया सॉस लावून घे.
- ब्रोकोली २ मिनिटे उकळत्या पाण्यात ब्लँच कर.
- बीफ कढईत मोठ्या आचेवर परत, मग लसूण, आले, ब्रोकोली आणि सॉस ५ सेंटिलिटर पाण्यासह घाल.
- १ मिनिट घट्ट होऊ दे.
आणखी काही कल्पना
अमेरिकन
बर्गंडी
टेक्स-मेक्स
आशियाई
नैऋत्य फ्रान्स
भारतीय
Ecomely ची मूळ पाककृती.