मांसाहारी पदार्थ
मस्टर्ड चिकन
झटपट तयार होणारा मलईदार सॉस, आठवड्यातल्या संध्याकाळसाठी आदर्श.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
३५० kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३७.२ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २०.४ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १२.५ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- चिकन ब्रेस्ट लोण्यात प्रत्येक बाजूने ६ मिनिटे सोनेरी परता.
- बारीक चिरलेला शॅलट घालून २ मिनिटे परता.
- क्रीम आणि मोहरीची पेस्ट घाला, ५ मिनिटे आटू द्या.
- मीठ-मिरपूड घाला आणि पास्ता किंवा फरसबीसोबत वाढा.
आणखी काही कल्पना
इटालियन
मेक्सिकन
अमेरिकन
फ्रेंच
टेक्स-मेक्स
आशियाई
Ecomely ची मूळ पाककृती.