सूप
काल्डो वेर्दे
बटाट्याचे पोर्तुगीज सूप, बारीक चिरलेला हिरवा कोबी आणि चोरिझोसह.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
४५० kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १३.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ४१.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ४.६ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २३.६ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ५.८ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ७.३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बटाटे, कांदा आणि लसूण १,५ लिटर खारट पाण्यात २० मिनिटे शिजव, मग मिक्सरमध्ये वाटून घे.
- कोबीच्या अगदी बारीक पट्ट्या घालून ५ मिनिटे शिजव.
- चोरिझोच्या चकत्या आणि थोडे ऑलिव्ह तेल घाल.
आणखी काही कल्पना
भाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलीक-बटाटा सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातहरीरा1 तास 10 मि. · 6 जणनारळाच्या दुधातील रताळ्याचे सूप40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशेवयांसह चिकन सूप1 तास · 4 जणरताळ्यासह लाल मसूर डाळ35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातब्रोकोली सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातस्प्लिट पी सूप1 तास 10 मि. · 4 जण
फ्रेंच
मोरक्कन
भारतीय
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.