लॉग इन

प्रातिनिधिक फोटो: Ceeseven — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

मांसाहारी पदार्थ

चार सिउ पोर्क

लाल, caramelized ग्लेझ लावलेले डुकराच्या मानेचे मांस, भातासोबत किंवा बाओमध्ये वाढा.

1 तास
४ व्यक्ती
मध्यम
मध्यम
चायनीज

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

८०० ग्रॅ. डुकराच्या मानेचे मांस
३ टेबलस्पून हॉइसिन सॉस
३ टेबलस्पून मध
२ टेबलस्पून सोया सॉस
१ टेबलस्पून केचप

मसाले आणि चवीसाठी

२ पाकळ्या लसूण
१ छोटा चमचा फाइव्ह-स्पाइस पावडर

सोबत वाढण्यासाठी

भात
पाक चोई

पोषणमूल्य

४७९ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ३७ ग्रॅ
कर्बोदके: १९ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: १७.३ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: २८.२ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: १०.८ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ०.६ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

मानेचे मांस लांब पट्ट्यांमध्ये कापा आणि मिश्रणात रात्रभर मुरवत ठेवा.
पाण्याच्या थरावर ठेवलेल्या जाळीवर 200 °C वर 35 मिनिटे भाजा.
मुरवणीचे मिश्रण लावा आणि ग्रिलखाली 10 मिनिटे ठेवा.

आणखी काही कल्पना

आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जण रोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जण बटाट्यांसह पोर्क रोस्ट1 तास 30 मि. · 6 जण रताळ्याचे पार्मांतिए55 मि. · 4 जण भरलेले टोमॅटो1 तास 10 मि. · 4 जण कोकरू लेग रोस्ट आणि फ्लाजोले बीन्स1 तास 15 मि. · 6 जण चेस्टनटसह भाजलेला चॅपन2 तास 50 मि. · 8 जण मुसाका1 तास 30 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.