न्याहारी
चिया पुडिंग
नारळाच्या दुधात फुगलेल्या चिया बिया, वरून बेरी फळे.
साहित्य
पोषणमूल्य
३८७ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ६.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १८.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २९.४ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २१.३ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ११.६ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- चिया, दूध आणि सिरप एकत्र मिसळ.
- १० मिनिटांनी ढवळ आणि रात्रभर फ्रिजमध्ये ठेव.
- वरून फळे सजव.
आणखी काही कल्पना
स्विस
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.