Ecomely

भाषा

फिश पार्मेंतिए: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Bycro — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मासे

फिश पार्मेंतिए

ग्रॅटिन केलेल्या मॅशखाली पांढरा मासा आणि सॅल्मन, माशाची आवड लावणारा पदार्थ.

  • 55 मि.
  • ६ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

४३५ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२७.२ ग्रॅ
कर्बोदके
२९.४ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
३.७ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२२ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
१२.१ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. मासे दुधात ८ मिनिटे पोच कर आणि कुस्करून घे.
  2. लोणी आणि माशे शिजवलेल्या दुधाने बटाट्याचा मॅश तयार कर.
  3. मासे क्रीम आणि डिलमध्ये मिसळ, वर मॅश आणि ग्रюयेर चीज पसर.
  4. २०० °C वर २० मिनिटे ग्रॅटिन कर.

आणखी काही कल्पना

हॅमसह पास्ता ग्रॅटिन35 मि. · 4 जणकॉर्नफ्लेक्सचे कुरकुरीत चिकन35 मि. · 4 जणओव्हनमधील सॉसेज, बटाटे आणि कांदे50 मि. · 4 जणहॅम मॅकरोनी ग्रॅटिन40 मि. · 4 जणक्वीन पिझ्झा30 मि. · 4 जणपाते शिनुआ50 मि. · 6 जणचोरिझो आणि ढोबळी मिरची पिझ्झा27 मि. · 4 जणहॅम-चीज ग्रॅटिन क्रेप्स40 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.