अ‍ॅपेटायझर्स
याकिटोरी
चमकदार ग्लेझ लावलेले चिकनचे छोटे सीख, अपेरिटिफसाठी किंवा भातासोबत उत्तम.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२४५ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ११.६ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १०.१ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १२.९ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ०.७ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- लाकडी काड्या १५ मिनिटे पाण्यात भिजवा.
- चिकनचे तुकडे आणि कांद्याच्या पातीचे लहान तुकडे करा; आलटून पालटून काड्यांमध्ये ओवा.
- सोया सॉस, मध आणि मिरिन ३ मिनिटे आटवा.
- सीख १० पर्यंत ८ ते १० मिनिटे पॅनमध्ये किंवा ग्रिलवर भाजा, वारंवार सॉस लावत राहा.
आणखी काही कल्पना
अमेरिकन
बर्गंडी
टेक्स-मेक्स
आशियाई
नैऋत्य फ्रान्स
Ecomely ची मूळ पाककृती.