Salad & pembuka selera
Asparagus, telur separuh masak dan parmesan
Asparagus hijau panggang, telur kuning cair dan serutan parmesan.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Maklumat pemakanan
218 kcal setiap hidangan
- Protein
- 13.6 g
- Karbohidrat
- 4.9 g
- termasuk gula
- 3.9 g
- Lemak
- 15.2 g
- termasuk lemak tepu
- 4.5 g
- Serat
- 3.9 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Panggang asparagus yang disapu minyak selama 10 minit pada suhu 220 °C.
- Rebus telur selama 6 minit, sejukkan dan kupas kulitnya.
- Susun asparagus, telur yang dibelah, parmesan, lemon dan fleur de sel.
Idea lain
Salad tembikai, feta dan pudina10 min · 4 orgPatty quinoa dan sayur30 min · 4 orgSup krim brokoli30 min · 4 org · jimatSalad caprese10 min · 4 orgSalad endive, epal dan walnut10 min · 4 orgFattoush20 min · 4 org · jimatSup krim kacang pea dan pudina25 min · 4 org · jimatSup sejuk timun dan yogurt10 min · 4 org · jimat
Itali
Lubnan
Resipi asli Ecomely.