Foto ilustrasi: Timothy A. Gonsalves — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Minum petang & pastri

Energy balls

Gigitan tanpa masak daripada kurma, oat dan koko, sesuai untuk minum petang atau selepas bersukan.

15 min
6 orang
Mudah
Jimat

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaran Tambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

200 g Kurma tanpa biji
100 g Oat gulung
2 sb Serbuk koko tanpa gula
2 sb Mentega kacang tanah

Ikut citarasa anda

Kelapa parut
Serpihan coklat

Maklumat pemakanan

202 kcal setiap hidangan

Protein: 5.2 g
Karbohidrat: 32 g
termasuk gula: 22.4 g
Lemak: 4.6 g
termasuk lemak tepu: 1.1 g
Serat: 5.3 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

Rendam kurma dalam air panas selama 10 minit, kemudian toskan.
Kisar bersama oat, koko dan mentega kacang tanah.
Bentukkan bebola sebesar buah walnut dan golek dalam kelapa parut.
Simpan di dalam peti sejuk sehingga seminggu.

Idea lain

Krep30 min · 4 org · jimat Madeleine25 min · 24 org · jimat Pancake25 min · 4 org · jimat French toast20 min · 4 org · jimat Pancake pisang dan oat15 min · 2 org · jimat Mug cake coklat4 min · 1 org Epal goreng bersalut adunan30 min · 4 org · jimat Biskut oat dan kismis27 min · 8 org · jimat

Resipi asli Ecomely.