Daging
Ayam rangup bersalut corn flakes
Nuget buatan sendiri yang sangat rangup, dibakar dalam ketuhar.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
340 kcal setiap hidangan
- Protein
- 42.1 g
- Karbohidrat
- 29.3 g
- termasuk gula
- 1.7 g
- Lemak
- 5.2 g
- Serat
- 1.5 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Potong ayam menjadi jalur panjang.
- Hancurkan corn flakes bersama paprika dan garam.
- Salutkan jalur ayam dengan tepung, telur yang dipukul, kemudian corn flakes.
- Bakar selama 20 minit pada suhu 200 °C di atas dulang yang disapu minyak.
Idea lain
Itali
Itali
Mexico
Amerika
Perancis
Resipi asli Ecomely.