Ikan bersalut tepung roti buatan sendiri

Foto ilustrasi: Aerous — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Ikan

Ikan bersalut tepung roti buatan sendiri

Fillet rangup yang sentiasa diminta oleh anak-anak.

25 min
4 orang
Mudah
Sederhana

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaran Tambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Garam
1 Lemon

Hidangan sampingan

Kentang lenyek
Sos tartar

Maklumat pemakanan

388 kcal setiap hidangan

Protein: 34 g
Karbohidrat: 21.1 g
termasuk gula: 1.8 g
Lemak: 17.7 g
Serat: 1.3 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

Potong ikan menjadi batang.
Salutkan dalam tepung, telur yang dipukul, kemudian serbuk roti.
Goreng sehingga keperangan selama 3 minit setiap bahagian dalam minyak.
Hidang bersama lemon dan kentang lenyek.

Idea lain

Tacos25 min · 4 org Burger buatan sendiri25 min · 4 org Croque-monsieur20 min · 4 org Escalope bersalut serbuk roti25 min · 4 org Ayam teriyaki20 min · 4 org Quesadillas20 min · 4 org · jimat Wrap ayam dan sayur mentah25 min · 4 org Tartine panggang tomato-mozzarella20 min · 4 org