Salad dalam balang untuk makan tengah hari

Foto ilustrasi: A Healthier Michigan from Detroit, United States — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Salad & pembuka selera

Salad dalam balang untuk makan tengah hari

Sos di dasar, sayur rangup, bijirin dan protein di atas: siap untuk digoncang.

10 min
1 orang
Mudah
Sederhana

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaran Tambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Ikut citarasa anda

Keju feta

Maklumat pemakanan

455 kcal setiap hidangan

Protein: 8.6 g
Karbohidrat: 42.8 g
Lemak: 26 g
Serat: 6.3 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

Tuang sos ke dasar balang.
Susun sayur yang keras, bijirin, protein, kemudian salad hijau secara berlapis.
Tutup balang; goncang ketika hendak makan.

Idea lain

Salad ayam, avokado dan mangga30 min · 4 org Salad tembikai, feta dan pudina10 min · 4 org Salad caprese10 min · 4 org Salad daging lembu Thai26 min · 4 org Salad endive, epal dan walnut10 min · 4 org Larb ayam23 min · 4 org Fattoush20 min · 4 org · jimat Salad kacang buncis, bawang merah kecil dan hazelnut18 min · 4 org