ਮੀਟ
ਅਲਬੋਂਦਿਗਾਸ
ਸਮੋਕੀ ਪਪਰੀਕਾ ਵਾਲੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਸਪੇਨੀ ਮੀਟਬਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
465 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 29.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 13.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 30 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 9.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕੀਮੇ, ਆਂਡੇ, ਬਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਗੋਲੇ ਬਣਾਓ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੁੰਨੋ।
- ਪਿਆਜ਼, ਵਾਈਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਪਰੀਕਾ ਪਾਓ, 20 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਸੇਕ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਭਾਰਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।