Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਬਿਬਿਮਬਾਪ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: abex (a flickr user) — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ

ਬਿਬਿਮਬਾਪ

ਕੋਰੀਆਈ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ, ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈ ਅੰਡੇ ਨਾਲ।

  • 45 ਮਿੰਟ
  • 4 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ
  • ਕੋਰੀਆਈ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

585 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
30 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
69 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
7.7 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
20 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
6.3 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
4.1 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਚੌਲ ਪਕਾਓ।
  2. ਬੀਫ ਨੂੰ ਲਸਣ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ।
  3. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਤੋਰੀ ਦੀਆਂ ਲੰਮੀਆਂ ਫਾਂਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਪਾਲਕ 1 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨੋ।
  4. ਅੰਡੇ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।
  5. ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਪਾਓ, ਹਰ ਟੌਪਿੰਗ ਗੋਲ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਜਾਓ, ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਡਾ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਧਾਰ ਅਤੇ ਗੋਚੂਜਾਂਗ ਪਾਓ: ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸਭ ਮਿਲਾਓ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।