ਮੀਟ
ਬਿਰੀਆ ਟੈਕੋ
ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਬੀਫ਼, ਰਸੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਏ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਕੇ ਟੌਰਟੀਆ, ਕੌਂਸੋਮੇ ਸਮੇਤ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
596 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 59.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 32.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 4.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 24.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 9.8 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.6 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਭਿੱਜੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪੀਸ ਲਓ।
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਸ ਸੌਸ ਅਤੇ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 3 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਰੇਸ਼ੇ-ਰੇਸ਼ੇ ਕਰ ਲਓ।
- ਟੌਰਟੀਆ ਨੂੰ ਰਸੇ ਦੀ ਚਿਕਨਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ, ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਟ ਭਰੋ ਅਤੇ ਸੇਕ ਲਓ।
- ਕੌਂਸੋਮੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਭਾਰਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।