Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਚਿਕਨ ਬਿਰਯਾਨੀ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: Rupamdas75 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ

ਚਿਕਨ ਬਿਰਯਾਨੀ

ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ।

  • 1 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ
  • 6 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਭਾਰਤੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

525 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
24.6 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
57.5 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
3.7 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
20.8 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
8.3 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
2.2 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ 1 ਘੰਟਾ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
  2. ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ।
  3. ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 6 ਮਿੰਟ ਅੱਧਾ ਪਕਾ ਲਓ।
  4. ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਰਤਾਂ ਲਗਾਓ: ਚਿਕਨ, ਅੱਧੇ ਪਿਆਜ਼, ਚੌਲ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ, ਘੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਸਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਪਿਆਜ਼।
  5. ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੱਠੀ ਅੱਗ 'ਤੇ 35 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।