ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਵਿਸ਼ੀ ਗਾਜਰਾਂ
ਗਾਜਰ ਦੇ ਗੋਲ ਟੁਕੜੇ ਪਾਣੀ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
189 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 1.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 22.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 18.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 8.8 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 6.8 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਗੋਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ, ਚੀਨੀ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ (ਰਵਾਇਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੀ ਦਾ ਪਾਣੀ)।
- ਬਿਨਾਂ ਢੱਕੇ 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਬਚੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰੋ, ਪਾਰਸਲੇ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਘਰੇਲੂ ਆਲੂ ਪਿਊਰੀ (ਮੈਸ਼)30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਨਾਨ35 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕੇਸਾਡੀਆਸ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਆਲੂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਕੀਆਂ (ਰੌਸ਼ਤੀ)35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੈਫ਼ਲ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਵਾਲਾ ਉਲਚੀਨੀ ਦਾ ਮਖਮਲੀ ਸੂਪ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਰਾਜਮਾਂਹ ਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਜ਼ੀਰੇ ਵਾਲੀ ਗਾਜਰ ਦੀ ਪਿਊਰੀ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਭਾਰਤੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਸਵਿੱਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।