ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਿਪਸ

ਚੁਕੰਦਰ, ਸ਼커ਕਰਕੰਦੀ ਤੇ ਪਾਰਸਨਿਪ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਰਕੁਰੇ।

40 ਮਿੰਟ
4 ਵਿਅਕਤੀ
ਦਰਮਿਆਨਾ
ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕਰੋ ਮੇਰੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਚੁਕੰਦਰ
1 ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ
1 ਪਾਰਸਨਿਪ
2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਮੋਟਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
ਪਪਰਿਕਾ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

166 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.4 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 20.9 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ: 8.6 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ: 7.1 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 1.1 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ: 4.9 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਂਡੋਲਿਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਕੱਟੋ।
ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਾਏ ਬਿਨਾਂ ਫੈਲਾਓ।
150 °C 'ਤੇ 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬੇਕ ਕਰੋ; ਲੂਣ ਪਾਓ।

ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ: “ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਿਪਸ” ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ। ਬੈਂਕ ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਮੇਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਤਾ ਹੈ