ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦੀਆਂ ਫਰਾਈਜ਼
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਟਾਰਚ ਕਰਕੇ ਕੁਰਕੁਰੀਆਂ, ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੀ ਚਟਣੀ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
296 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 3.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 43.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 12.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 10.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 6.7 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਡੰਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਾਰਚ ਫਿਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਲਗਾਓ।
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਾਏ ਬਿਨਾਂ ਫੈਲਾ ਦਿਓ।
- 220 °C 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਪਲਟਦੇ ਰਹੋ; ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਨਮਕ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਰੋਮਨ ਸਟਾਈਲ ਨਿਓਕੀ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਿਪਸ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਉਲਚੀਨੀ ਫਲੈਨ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਬਰੋਕਲੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਗ੍ਰੈਟਿਨ ਡੋਫੀਨੋਆ1 ਘੰਟੇ 35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤੋਰੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫੁੱਲਗੋਭੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।