ਮੱਛੀ
ਸੈਲਮਨ ਚਿਰਾਸ਼ੀ
ਸਿਰਕੇ ਵਾਲੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ, ਉੱਪਰ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਤਿਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
566 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 27.8 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 66.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 7.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 20.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 3.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚੌਲ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਬਣਾਓ।
- ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕੱਟੋ।
- ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਖੀਰੇ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।