ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ
ਸੈਲਮਨ ਪਾਸਤਾ
ਕਰੀਮ, ਸੈਲਮਨ ਤੇ ਨਿੰਬੂ, 20 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
606 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 26.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 68.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 3.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 23.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 12.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪਾਸਤਾ ਉਬਾਲੋ।
- ਸ਼ੈਲੋਟ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ, ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 3 ਮਿੰਟ ਪਾਓ (ਤਾਜ਼ਾ) ਜਾਂ ਆਂਚ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਪੱਟੀਆਂ ਪਾਓ (ਸਮੋਕਡ)।
- ਕਰੀਮ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਤੇ ਸੋਆ ਪਾਓ।
- ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਚੀਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।