ਮੀਟ
ਘਰੇ ਬਣੇ ਕੋਰਡੋਂ ਬਲੂ
ਹੈਮ ਤੇ ਪਨੀਰ ਭਰੇ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਚੂਰੇ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ, ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵਧੀਆ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
539 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 57.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 22.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 23.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਪਟਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅੱਧ 'ਤੇ ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੋੜ ਦਿਓ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਦੇ, ਫਿਰ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਚੂਰੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 6 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰਾ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬ੍ਰਿਟਨੀ
ਜਾਪਾਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।